Le confort matériel, tout important qu’il soit, ne vaut pas la peine qu’on se ruine la santé pour l’obtenir. En réalité, le bonheur est une subtile combinaison de satisfaction matérielle et de satisfaction morale. Si vous détestez le métier qui vous a permis de vous acheter votre Porsche, si votre charmante résidence secondaire a besoin […]
Peut être n’y a t il que la peur qui soit capable de générer autant d’énergie physique que la colère. Nous claquons la porte, hurlons des insultes, en venons même parfois aux coups. Mais que se passe t il si nous nous contenons? Il faut bien que cette énergie aille quelque part, et c’est ce […]
Quand on se sent en colère, on a le choix entre trois attitudes: se contenir et attendre que ça passe, éclater ou enfin entreprendre une franche discussion.
Des chercheurs de l’Université du Michigan ont étudié les mérites respectifs de ces trois possibilités, et ils en ont conclu que c’était la franche discussion qui était la meilleure. […]
Connaissez vous beaucoup de gens qui soient à la fois irritables et en excellente santé? Ne serait ce pas plutôt les personnes qui ne sont pas en forme qui se mettent facilement en colère? Il y a pour cela un certain nombre de raisons.
L’estime de soi  Quand on s’estime soi même, on est moins tenté […]
On croit souvent qu’il est sain et normal de se mettre en colère.
Ça soulage», dit on. Mais il convient d’examiner la question de plus près.
Tout comme la cigarette, l’alcool, la drogue et la nourriture trop riche, la colère peut devenir une mauvaise habitude. Elle ne nous fait pas de bien. Et je dirais même: elle […]
La notion de «bourreau de travail’» ne date pas de plus d’une centaine d’années. Il a fallu la révolution industrielle et l’établissement des horaires de travail pour qu’apparaisse cette nouvelle race d’humains. Et même si le dimanche a toujours été considéré comme un jour de congé, il reste encore six jours pour s’adonner à une […]
On a beaucoup parlé de stress ces derniers temps. Trop même, si bien que la seule idée en est devenue angoissante. Certains prétendent que même Noël entraîne du stress, ce qui est vraiment stressant.
Pourtant, avec un peu moins de bavardage  et un peu plus d’action  on peut dédramatiser le stress; et je ne suis pas […]
xOn a démontré que plus l’environnement chimique de l’organisme est acide, plus l’élimination de la nicotine est rapide. D’après James Fix et David M. Daughton, psychologues de l’École de médecine de l’Université du Nebraska, la consommation d’aliments alcalins favorise la création d’un tel environnement. A leur avis, plus cet environnement devient alcalin et moins on […]
Au lieu de nous encombrer de vaines statistiques, nous allons tout simplement faire une banale comparaison. Si on peut dire que l’alcoolique et l’obèse jouent à une roulette russe où il n’y a qu’une seule balle, le fumeur, lui, joue avec deux balles. Les personnes qui fument plus d’un paquet de cigarettes par jour courent […]
Personne ne peut savoir mieux que vous si le café vous est ou non nuisible. Si vous en buvez au maximum trois tasses par jour, car vous en aimez l’arôme et en appréciez les effets, le café ne vous fera aucun mal. Mais si vous en buvez beaucoup plus car vous sentez que vous en […]