C’est une question qu’on me pose souvent, en particulier les personnes qui débutent. Et pour avoir essayé toutes les heures possibles comprises entre 6h du matin et minuit, je réponds invariablement: le meilleur moment est celui où vous en avez envie.
Les spécialistes qui se sont penchés sur la question sont du même avis. Les rythmes […]
Parmi les aspects qui menacent l’exercice, le plus dangereux est l’aspect fastidieux, et cela beaucoup plus que l’aspect difficile ou l’aspect pratique. On me demande toujours: «Mais l’exercice, à la longue, n’est ce pas fastidieux?»
Ma réponse est: «non». Dans mon cas personnel, c’est parce que l’exercice est en général trop difficile pour être fastidieux. Mais […]
Comme pour saper un peu plus l’institution, celle du mariage, qui est déjà en piètre état, il apparaît maintenant que notre souci d’être en bonne santé affecte sérieusement la pérennité du couple. Par exemple, une enquête réalisée lors d’un des derniers marathons de New York indique que le taux de divorce parmi les participants était […]
Vous faites un de ces voyages d’affaires dont vous avez horreur: trop long pour pouvoir éviter la nuit à l’hôtel, et trop court pour qu’il soit utile de planifier véritablement le séjour. Comme vous avez besoin de vous remettre les idées en place après un vol un peu mouvementé, vous demandez à la réception où […]
Vous êtes vous jamais demandé quelle était la différence entre un muscle en bonne forme et un muscle en mauvaise forme? C’est un peu la différence entre un petit moteur d’auto et un gros: un gros moteur a en général plus de bougies.
À l’intérieur du tissu musculaire se trouvent de minuscules stations de production d’énergie […]
Entreprendre de faire de l’exercice, c’est un peu comme se marier: les débuts sont relativement faciles parce que c’est nouveau, mais ensuite les choses ont tendance à se gâter. Si vous avez vousmême entrepris un programme d’activité physique, essayez de répondre le plus honnêtement possible aux questions suivantes:
Avez vous horreur de vous lever tôt le […]
jack Lalanne fut un enfant malade et chétif. Il portait des souliers orthopédiques, une prothèse dorsale et des lunettes. Ensuite, jack commença à faire de l’exercice et avec le temps il est devenu un véritable Monsieur Muscle.
Le jour de ses 65 ans, mains et pieds liés, jack a tiré 65 bateaux chargés de 30 tonnes […]
À peu près la moitié des Occidentaux font régulièrement de l’exercice, de quelque façon que ce soit. Ce qui veut dire qu’il y en a une moitié qui rie fait rien. Quelles sont les raisons qu’invoquent les tenants de l’inaction?
Un sondage Harris effectué il y a quelques années a permis de les découvrir. Serez vous […]
Vous êtes vous demandé quelle pouvait être la forme physique de nos ancêtres de la préhistoire?
La question n’est pas inutile; en effet, si nos ancêtres étaient des mous, pourquoi ne pourrions nous pas en être aussi? Après tout, une des raisons d’être de l’exercice, c’est de recréer certaines des conditions physiques qui ont présidé à […]